D.jóga

Pohybová a jógová

terapie

Zkoumám vztah mezi tělem a myslí a mojí cestou je hledání rovnováhy, zvýšení vědomí a uvědomění si sebe sama a dosažení vnitřního klidu a spokojenosti. 

"Následuj své srdce, ale rozum vezmi vždy s sebou."

Jóga, terapie a já

„Buď někým, kým chceš opravdu být. Ne někým, koho chtějí vidět ostatní. 

Pohybová a nutriční terapeutka, učitelka jógy

Jsem pohybová a nutriční terapeutka, učitelka jógy s akreditací MŠMT

Pohybovou terapií vedu klienty ke znovuobjevení sebe sama, k pochopení příčin vlastních dysbalancí a k nalezení možných cest vedoucích ke zdraví a pohodě. Pohybem můžeme promlouvat k hlubším vrstvám našeho těla a tak se nám mohou rozkrýt různé příčiny vzniklé nerovnováhy, s nimiž pak můžeme pracovat na individuálních lekcích. 

Vycházím z konceptu pohybové terapie Ideal Move®, jejímž principem je obnovení ideálního pohybu díky správné aktivaci chodidel a opory. S klienty nejčastěji řešíme funkční poruchy chodidel zejména ploché nohy, vbočené palce a valgózní kotníky. Jedině přes funkční chodidlo můžeme správně zapojit svalové řetězce a aktivovat vrozené pohybové vzorce. Ideální funkcí chodidel tak můžeme nejen kompenzovat již vzniklé obtíže, ale i předcházet těmto nepříjemnostem.

Služby funkční podologie si můžete OBJEDNAT TADY. 

Chodidla jsou naše základní opory, které nám umožňují pohyb ve vzpřímení, ale stejně tak nás v životě ukotvují.  Díky studiu jógy jsem poznala, že jóga je úžasnou příležitostí, jak probudit své nohy a zlepšovat jejich funkci, proto tyto dvě činnosti ráda spojuji. Provázím zájemce celodenním kurzem FUNKČNÍ CHODIDLA V JÓGOVÉ PRAXI.

Potkat se můžeme také na SKUPINOVÝCH nebo SOUKROMÝCH LEKCÍCH JÓGY. Vnímám, že ve fyzické praxi stále existuje dost omylů. Jsme naučeni obdivovat vše, co je krásné, v jógové praxi jsou to obtížné ásany, stojky na hlavě, zakroucené pozice a další, a pak s nimi poměřujeme svoji hodnotu. Přitom tyto pozice mohou být za hranicí přirozené fyziologie těla a mohou nám ubližovat jak fyzicky, tak v měřítku toho, že to nedokážeme.

Mojí cestou je terapeutická jóga s důrazem na dobře nastavené pozice tak, aby respektovaly přirozené hranice těla i ducha a učily nás přijmout ásanu takovou, jaká právě TEĎ je.

Záměr pohybu

Chceme-li se správně pohybovat, potřebujeme důvod, záměr, směr pohybu. U každé pozice proto dbáme na záměr pomocí vidění tzv. drišti. Drišti nám pomáhá udržovat a rozvíjet koncentraci a vytváří hlubší spojení s tělem, dechem a myslí.

Opory a odtlačení

Jen díky správně opřeným chodidlům se můžeme vzpřimovat a ve vzpřímeném postoji kompenzovat vlastní dysbalance, nebo jim předcházet. Aktivní opora chodidel a jejich zapojení pomáhá řešit vbočené palce, vpadené kotníky a ploché nohy.

Pohyb v ose

Jestliže máme záměr pohybu, začneme se odtlačovat od opor a to jsou dva předpoklady pro vznik ideálního pohybu v geometrii. Zaosené tělo je klíčem k bezbolestnému pohybu a zdravým kloubům. Můžete tak předcházet nebo řešit bolesti zad, kolen, kyčlí i hlavy.

"Ne oni, ale TY. Ne tam, ale TADY. Ne potom, ale TEĎ."

Nejbližší akce

Úterý 27.2. 2024  19-21:00 webinář (online):  DĚTSKÁ NOHA PODPORA JEJÍHO SPRÁVNÉHO VÝVOJE

Sobota 2.3. 2024   9-16:00 kurz (Brno):  FUNKČNÍ CHODIDLA V JÓGOVÉ PRAXI 

Čtvrtek 7.3. 2024  19-21:00 webinář (online):  DĚTSKÁ NOHA A PODPORA JEJÍHO SPRÁVNÉHO VÝVOJE

Sobota 23.3. 2024  9-16:00 kurz (Letohrad):  FUNKČNÍ CHODIDLA V JÓGOVÉ PRAXI 

Srdcová spolupráce

Život je jenom tvá cesta. Ostatní můžou jít s tebou, ale nikdo nemůže jít za TEBE.

Kde nás najdete?