Jsem nutriční terapeutka, průvodkyně zdravých návyků
a lektorka metody spirální stabilizace páteře.

Zakládám si na komplexním přístupu k lidskému zdraví. 

V praxi se proto zaměřuji na úpravu stravy, pohybových návyků, spánek, cirkadiánní rytmus, duševní zdraví a individuální suplementaci. 

„Jsi výsledkem svých každodenních návyků.“

Kdo je Denisa?

Jsem srdcem výživářka a maminka dvou prcků. Miluju kvalitní jídlo s opravdovou chutí a obdivuji, co vše dokáže lidské tělo.

Probouzím se a usínám s pocitem vnitřního štěstí, protože dělám to, co mě opravdu baví. Se svým týmem vytváříme prostředí, kde budujeme zdravé návyky a učíme naše klienty, jak tyto návyky zařadit do běžného života. 

„Jsi výsledkem svých každodenních návyků.“


Nejnovější články na blogu

drink, beverage, cup

Jak si připravit KURKUMA LATTÉ, a 5 benefitů kurkumy pro zdraví

Kurkuma, koření žlutooranžové barvy s vyjímečnými zdravotními benefity, díky nimž se ji přezdívá zlaté koření.  Připravte si tento lahodný léčivý nápoj i vy.

3 oblíbené recepty bez mléka, cukru a lepku

Dnes Vám přináším inspiraci na moje tři oblíbené recepty, které jsou vhodné v rámci eliminační diety, při potravinových intolerancích a alergiích. Všechny jsou totiž bez mléka, lepku a v rámci zdravých návyků také bez přidaného cukru. 

warm and cozy, popcorn, coffee

6 tipů na (nejen) Vánoční dárky

noce jsou za dveřmi a vám došlo, že ještě nemáte nic nakoupeno? Možná vám jen chybí inspirace anebo zrovna nestíháte, v pořádku, jsme jen lidé a někdy se to prostě všechno sejde tak nějak na poslední chvíli. 

Řekli o mně...

Už dlhšiu dobu som rozmýšľala nad možnosťou dať si spraviť jedálniček v Centru navyku. Keď som zistila ze Denisa vytvorila špeciálne balíčky určené pre maminky, tak som neváhala a hneď som sa objednala. Neľutujem ani jedinu kačku. Denisa mi ukázala, že zdravá strava nemá nič spoločné s diétou, že pri tom nemusím hladovať a dokonca si aj pochutnám. Ukázala mi, že dôležité je aby som sa v prvom rade cítim dobre ja a potom môžem zabezpečiť úsmev na tvári celej rodine. Prvé moje myšlienky pred tým ako som spoznala Denisu, sa točili len okolo chudnutia, ale teraz viem ze kila dole sú len benefitom. To najdôležitejšie co som za doterajšiu spoluprácu získala je omnoho dôležitejšie. Bolesť hlavy? Brucha? Zla nálada? Hlad? Neovládateľné chute? Bolesť chrbta? To všetko je pre mňa vďaka Denise minulosťou (a samozrejme aj tie kila idú dole ;)) Je to žena, ktorá vie poradiť s každou otázkou, pred ničím sa nezastaví. Vďaka nej sa cítim zase ako pred tehotenstvom a to som si myslela, že ma tehotenstvo a pôrod úplne zmenili. Ale vďaka nej som to zase ja. Ďakujem.
Slávka E.
Maminka na RD
Centrum návyků mě oslovilo od začátku.
Denča má komplexní přístup (jídlo, pitný režim, spánek, pohyb, duševní pohoda) a ve všech oblastech má co předat. Navíc je sama maminkou dvou malých dětí, takže nastavuje jídelníček tak, že se dá zvládnout i na mateřské. Souzním s jejími názory na lokálnost, kvalitu oproti kvantitě, sezónnost. Všechno má tak nějak hlavu a patu a po prvních dvou konzultacích jsem si říkala "Ježiši, vždyť jo!", je to tak jednoduché. Stačí jen chtít a správně si nastavit priority. A ve chvílích kdy dochází motivace nebo nás semelou okolnosti...? Je tu právě Deni, která pomůže.
Její empatie a lidskost jsou její velkou předností. Centrum návyků a Deni jako průvodkyni doporučuji, pokud chcete s pomocí někoho převzít odpovědnost za vlastní zdraví.
Sabina V.
Maminka a autorka projektu Alchymie peněz

Proměny

KONTAKT

Denisa Prosser, DiS.

e-mail:  denisa@centrumnavyku.cz